九天玄女、西王母谈过哪些养生之法？
答：九天玄女、西王圣母，是大智大勇、无私无畏的天尊至圣。其中九天玄女创演了万智之源的连山古易和兵法战略，还精通养生、修行之天理妙法；西王母创演了长生不老之术和生命永恒之法，她与九天玄女在治天管地、统帅万圣、弘扬乾坤大道、扶助明君、惩治邪恶、定国安邦等诸多方面始终配合默契，功德盖世。二位天尊在养生、修行方面的古典原理和妙法很多，这里仅用白话综合例举冰山一角。
理法一：智者得志不骄横。其意是人处顺境不生骄心，不摆架子，失意或处在逆境中不丧魂落魄，不垂头丧气，不论处何时何地，处境多么辉煌或险恶，不可滋生邪念、欲望和狂妄之心。这是养生、修德、修行之要则。
理法二：打开心锁，安身立命。牢房的长枷锁身却难锁心，但无形之心枷可就锁死人。英雄豪杰，气贯长虹。纵有千难万险，心底无私天地宽。若蒙冤，身困牢房长枷锁，哪知其心四海游。无数春秋过去了，身儿健了，心理明了，胆气壮了，脚下的路儿宽了，冤枉、吃亏、付出、失意、苦难、清贫换来了轻松、升华、自由……然而，那些身在福处却被私欲、贪婪、奸巧、狭隘、偏激、顽劣等无形小枷锁锁住心的人，一步步走向反面，走向衰败，走向死亡，而且将自己回归、升华、美好未来的路截断……
理法三：平心和气，宠辱不惊。每个来到世界上，总会遇到许多不明之理，不顺心之事，不白之冤，不讲理之人，甚至谋害自己的人，占便宜、搞欺诈之人……若能泰然处之，沉着应对，则毫发不损，受益匪浅。若惊慌失措，气急败坏，乱了方寸，急于应对、气冲斗牛，气闷心窝，过度悲愤气恼、忧伤，不仅损伤心身，且败坏事体，自断进路。故遇烦恼时应平心和气，不火不怒不忧，温而护己，和而对彼，冷而置之，静而守之，示弱退之，待时寻机，后发胜之，此为水春柔术，形弱而实刚。
理法四：善待他人，海阔天宽。身处父母，命由天来福根在地，幸运在天。故敬天遵道，天路通畅；孝亲尊长，进有路灯；敬老爱幼，四时春风；护国亲民，德之根本；仁义朋友，行有交通；善待己身，人之本分；不欺天地，身后有盾；不欺神明，灾祸不临；不欺他人，不断福根；与人为善，和如春风；百世顺心，安身立命。
理法五：顺其自然，合乎天理。天有天道，地有地理；水流有势，气升自然，人能明理，遵循天道，顺其自然，适者生存。顺者得道，顺者通畅，顺者升华，顺者获胜。逆天而行，处处碰壁，难有成果。知其理，明其利，行有术，终有果。
理法六：明养生之理，行养生之术，则天遂人愿，命旺而长久。男扬阳刚美；胸似宇宙，包容万物；雄风四扬，无私无畏，一身正气，顶天立地；光明正大，藏而不露。女人扬柔美之气：似水清澈，博大载物，如春温顺，象女菩萨那样慈善，象春燕、玉兔那样活泼可爱，象山花那样自然绚丽。人之养生之首要，扬其特性，阴阳相容互补，即：男人弘扬阳刚之气，勿心胸狭窄，勿胆小如鼠，勿自私自利，勿心怀鬼胎，勿奸险歹毒，勿粗鲁蛮横，勿持阴细之心……若违其阳刚之气，则逆天道，前途必迷。若顺其阳刚之气，必有善终。女人扬温柔之气，勿妒火纵生，勿胆大妄为，勿心狠手辣，勿登邪恶之途，勿贪婪忘义，幸福欢愉。
养生之宗，中脉之要，是男女之爱，阴阳相融，美妙无穷。女能悦男，男能悦女，各挥激发力、招爱力、吸引力、沾合力、感奋力、融合力，不仅能身融，而且能心通、相融、神通、入境，心为百脉之源，心畅则通，心通则中脉通，中脉畅通，妙乐无穷；常持善愿，多种福田，能量聚增，升华道通……
理法七：动静相济，动静适宜。生命在于运动，运动是生命存在的方式；动是绝对的，静是相对的；动是静的一种状态，静是动的一种状态，动中有静，静中有动，动静相宜，互为作用。人体生命，以动表现存在，以动增强能量，以动求得发展，故常活动、适度劳动劳心劳神劳身，使生命的各器官得到锻炼，促进各系统的有机循环，增强抗能，同时通过修心，疏通中脉，意守丹田，由低向高攀升。在重视动的同时，不能忽视静，静是动的休整、即养精蓄锐，聚集能量，使动更有力、更持续、更高深……故要动静适宜，不可偏激。
理法八：乾坤真理，阴阳平衡。天地絪蕴，万物化醇，男女构精，万物化生。阳与阴，是一个事物的两个方面。二者既对立又统一，通过运动得到变化和发展，二者的合体叫太极，其中一半是阳极，一半是阴极，阴极中有阳点，阳极中有阴点，阴阳互抱，循环交融，无穷无尽。天圆地方，天人合一。上为天，下为地；光明为阳，阴暗为阴；正大为阳，邪小为阴；男为阳，女为阴；龙为阳，凤为阴；日为阳，月为阴，露为阳，藏为阴……阳无阴难存，阴无阳不活；阳阴不融通难发展，故偏阴偏阳，物必死亡；有阴有阳，地久天长；阴阳融通，命之根本。阴阳交合，顺逆两界。顺则成人，逆则成仙。
理法九：生活有法，适度为要。天人合一，顺天生存。天藏我躲，天露我出，天睡我眠，天醒我觉。即立冬后立春期间为天藏，故人宜守护身，不可露，露则违天时而致病；立春之后天醒门开，大地上万物苏醒，人可至户外活动，但因人身毛孔即开，在吐故纳新之同时，诸邪诸毒易趁虚入侵，人唯有备无患，疏忽招邪；日落西山，天亦入沉眠，人亦入睡休整，若违天时，则多病短寿。人体强健，须气、血、食三道畅通，五脏六腑平衡，诸经络畅通。若经络塞而堵，脏腑失衡，轻则致病伤身，重则损寿折命。肠道要清，所纳谷宜清淡、新鲜、洁净、粗细均匀；纳谷宜定时、定量、及时清肠；善养善用琼浆玉液，则能益寿延年。玉液，即口中津液、男者精液、女者春液，三液是生命之精华，寿之灵丹，升之滋润，须善用和珍惜，不用则竭、则废、则费；滥用则毁、则损；妙用则受益，即涵养正气，疏通中脉，诸经畅，焕生机，除病根，心清明，肾舒肝健血通气疏，生命能量在自然中增大；慎吸烟，勿酗酒，适甘糖，常饮茶，饭淡粗，少生冷，气勿食，忧慢用，惜精神，勿纵欲。
理法十：妙交合，懂禁宜。天上人间，最快乐者为性爱，人神若效法天地，遵循其道，则延年益寿，强固生命。若逆行天地，违背其道，则伤身损命。精顺行，行由自然之造化，则人道全。精逆行，修自然之造化，则仙道成。每年农历五月十六，男女不可行房，若行三年必死。男女不可交合的忌日还有：农历的每月初一和最后一天；每月的初七、初八、二十二、二十三，小月的十五、大月的十六；日蚀、月蚀之日；狂风暴雨、雷鸣闪电之日、阴雨天；立春、立夏、大暑、立秋、立冬、大寒之日；洗头后，发湿时，远途行，身疲倦，大喜怒。性者，生命之精妙也，亦是生死之关锁。液者，命之甘泉琼浆。故妙交合，善行精，懂珍惜，生命之总揽也。
理法十一：正心明心，防入歧路。芸芸众生，五花八门。自称真者是假，自谓神者是人，自称通者迷，自称高者低，自有法者非法，自称无欲者假，人无欲则僵、非人、逆天道；私欲太甚则贱、致亡；走火者出偏入邪，自高者为沉，凡此种种，细观明辨，不可轻信轻人。凡至真、至圣、至神、至尊者，则超然于天地间，渺渺而变化无穷；不显而处处似在，隐隐中妙华乾坤；集世间的美妙于一身，借天地之神通为自然；温和时如少女含春，发威时犹猛虎下山……人间真贤，无私无畏，性如婴童，怀藏天机不露，喜怒不惊自然，貌不惊人而胸怀乾坤，有欲而能节制，心善而慈悲为怀，胸阔大度，正直坦荡……故圣真不可貌相，不可唯俊，不可视位，不可唯名，不可视财，不可视淡，而视其表而透其里，听其言辨真伪，听其言观其行，观其始视其终。
理法十二：学德修心，安身立命。真心诚意，勿三心二意；存心养性以合天理；虚心假意则伪妄；弃圣向伪步岐道；明心纯性易觉悟；滋生邪念近于魔；清心炼性益身命；轻信歪理入迷道，人学神龙天地藏，变幻莫测存真性；人仿凤凰九天舞，聚瑞呈祥乃尊贵；人者弥纶天地道，阴阳会合善运变，操持刚柔进退术，知能仁神通理，走修行正确路，堵邪天道行，相溶为高，攀升九天出界门；悖而行之，则坠九地而入三途，差之毫厘，谬以千里。天机玄秘，智者、善者、诚者穷其根源，知其真谛，握住要略，履其正道，得其正果。
——《昆仑神话传说》
